A pesar de que la mayoría guarda en su memoria la imagen jovial de aquellos míticos personajes que colaboraron en hacerlo famoso, lo cierto que solo esos héroes de la pantalla grande mantienen el colágeno eterno. Han Solo y Indiana Jones siguen enfrentando sus aventuras ataviados con el traje sin tiempo. Sin embargo, Harrison Ford ve cómo las primaveras pasan (como todos) y aunque cueste creerlo, ya tiene a su haber 83 años.
Pero la edad no es sinónimo de retiro para el actor y menos una etapa para dejarse estar. Por el contrario. Tal como demuestran las cifras mundiales, los adultos mayores activos y plenos en sus capacidades son cada vez más en cantidad, y la vejez un periodo un tanto difuso. Y en el caso del actor, aquel número en su carné es un dato que no lo detiene para seguir en tan buena forma como lo ha sido hasta ahora.
Como mucha ‘gente grande’ del planeta, el artista disfruta sus nuevos años cuidándose, siendo el deporte unos de los hitos principales de su rutina diaria. A ello agrega su preocupación por lo que come, y la dieta es otro aspecto fundamental en su día a día.
Cruzada personal
Atrás dejó los años de ajetreo y hoy se concentra en su última cruzada, como él mismo anunció entrevistado por Hollywood Reporter: «envejecer en forma saludable».
En aquella oportunidad bromeaba sobre ello, diciendo que «he sido bendecido con este cuerpo. Gracias por apreciarlo» respondía en relación a los cuidados que le da a su humanidad.
Primero, la alimentación. Harrison Ford, quien hace años dejó atrás los lácteos y la carne, prefiriendo una dieta rica en vegetales y pescados como el salmón y la caballa, este último, propio del mar Mediterráneo. Ambos son ricos en omega 3 y permiten mejorar la función cognitiva.
Ese cuidado interior lo combina con ejercicio moderado para evitar el sedentarismo. La bicicleta y el tenis son dos de las actividades que no perdona. Además de ello, el actor de «Star Wars» también tiene en su casa un pequeño gimnasio en el que practica pesas y rueda de abdominales, además de un máquina de trote, una de las actividades, junto con caminar, que a lo largo de su vida más le ha gustado realizar.
Familia y salud
Pero nada de ello tendría los resultados que se aprecian en el actor sin uno sus tips fundamentales: la disciplina. Sin duda, la receta para lucir tan bien sus muy bien tenidos ochenta y tantos.
A ello agrega la alegría y tranquilidad de su entorno familiar, conformado por sus cinco hijos. Los mayores, Benjamin y Willard, fruto de su relación de 15 años con Mary Marquardt. Luego, Malcolm y Georgia, nacidos del matrimonio con Melisa Mathison. Y finalmente Liam, su hijo menor, que adoptó con su actual pareja, la actriz Calista Flockhart, con quien se casó hace 15 años, aunque tuvieron 8 años de noviazgo previo.
Un bienestar para el cuerpo y el alma que Harrison Ford sabe mostrar al mundo y dar fe que, cuidando de ellos, se vive feliz y plena la tercera, cuarta o las edades que sean.
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